Slaap headset battery

'n Slaapkoptelefoon is 'n toestel wat oor die kop gedra word om klanke direk in die oor te speel. Hierdie toestelle word algemeen saam met iphone-tipe mp3-spelers gebruik, maar kan ook as losstaande produkte gekoop word. 'n Studie is op November 2006 in die Journal of American Medical Association gepubliseer waarin bespreek word hoe lank dit geneem het vir proefpersone wat slaapkopstukke dra om aan die slaap te raak, as hulle vinniger aan die slaap raak, en enigsins aan die slaap geraak.

Die studie kom tot die gevolgtrekking dat daar geen korrelasie is tussen headsets en vinniger of makliker aan die slaap raak nie. Daar is verskeie studies wat nou uitkom wat bevind dat hierdie slaapkopstukke wel 'n paar voordele bied, soos om omgewingsgeraas te blokkeer wat kan lei tot die kwaliteit van slaapverbeterings en verhoogde energie gedurende die dag.

Daar blyk twee tipes vakke volgens hierdie studie te wees. Die eerste groep is die 24 mense wat hierdie headsets kon dra en eintlik met hulle aan die slaap kon raak, en die tweede groep het bestaan ​​uit 20 mense wat nie met die headset kon slaap nie.

Die navorsers het bevind dat daar geen beduidende verskille in ouderdom, geslag of BMI tussen die twee groepe was nie. Die enigste gemeenskaplikheid tussen beide groepe was dat almal van hulle normale gehoor gehad het en nie een het 'n slaapmasker gedra nie. Dit beteken dat dit onwaarskynlik is dat jy 'n slaapkopstuk suksesvol sal kan gebruik as jy nie normale gehoor het nie en/of jy reeds 'n slaapmasker gebruik. As dit jou geval is, moenie moed verloor nie want daar is verskeie ander opsies beskikbaar soos om matrasse spesifiek vir klankdigting, wit geraasmasjien, oordopjes, ens.

Verskeie studies is ook gedoen oor die uitwerking van harde musiek op slaappatrone. Hulle het gevind dat die speel van musiek vir 'n hele nag nie verhoed het dat mense aan die slaap raak nie; dit het egter veroorsaak dat hulle 4 keer meer gereeld wakker word as wat hulle normaalweg sou doen. En hoewel harde musiek jou nie verhoed om aan die slaap te raak nie, kan dit die kwaliteit van jou slaap baie vererger deur wakkersiklusse te verhoog en slaapfases te verminder. Hierdie agteruitgang in slaapkwaliteit was groter wanneer na harder volumes (80 desibel) geluister is. Die studie wat gedoen is, het tot die gevolgtrekking gekom dat die speel van musiek kan inmeng met jou vermoë om vinnig terug te gaan slaap as dit tydens 'n sekere fase wakker gemaak word omdat dit natuurlike slaapritmes verander.

As jy soos ek is en jouself nuuskierig ag op alle terreine van die lewe, wonder jy waarskynlik watter soort volume as veilig beskou sal word vir gebruik met 'n slaapkoptelefoon. Wel, die antwoord is 80 desibel of minder.

Die 80 dB-volume word reeds as laag beskou, so daar is regtig geen rede om 'n MP3-speler op volle krag te hê wanneer jy probeer aan die slaap raak nie. As jy ’n slaapmasker het, word dit aanbeveel om ’n oopoor-tipe koptelefoon te gebruik sodat die klankgolwe maklik van jou oorkanaal na jou binneoor kan beweeg. Met 'n geslote-oor tipe koptelefoon word klanke geblokkeer sodra hulle die ooropening bereik en omdat daar geen manier is vir klanke om deur die trommelvlies in te gaan nie, moet dit versterk word om vir jou; as die luisteraar; om hulle te hoor.

Die laaste ding wat ek wil noem, is dat alhoewel hierdie kopstukke dalk nie makliker of vinniger aan die slaap raak nie, dit wel ander voordele bied, soos om omgewingsgeraas te blokkeer, wat kan lei tot verbetering van die kwaliteit van slaap en verhoogde energie gedurende die dag.

Natuurlik weet ons almal; of ten minste behoort ons te weet; dat dit twee neem om te tango beteken dat net omdat jy 'n headset opsit en 'n bietjie rustige musiek speel, dit nie beteken dat jou vrou dieselfde ding gaan doen nie. Sy speel dalk haar gunstelingliedjies so hard as wat sy kan op haar foon sonder oorfone, wat dit vir julle albei onmoontlik maak om met 'n slaapkoptelefoon te slaap, tensy julle verskillende kamers het.

Die bottom line is dit:

As jy in staat is om aan die slaap te raak met 'n headset, is daar geen bewyse wat sê dat dit slapeloosheid of slaapversteurings kan voorkom of veroorsaak nie. Wat egter belangrik is om hier te onthou, is die feit dat jou liggaam langer kan neem om aan te pas as jy skielik hierdie headsets begin gebruik in plaas van oordopjes of oor-die-toonbank medisyne. As jy reeds ’n paar slaapprobleme het, is dit waarskynlik die beste om met lae volume te begin en te kyk wat gebeur. Daar is geen twyfel dat daar baie voordele is om 'n slaapkoptelefoon te gebruik nie en as dit reg gedoen word; selfs sonder om musiek te speel; hulle kan steeds gesonde slaappatrone bevorder deur omringende geraas en steurende frekwensies te blokkeer.